食料計画：2001年冬季北アルプス雪稜登行
食料計画：2001年冬季北アルプス雪稜登行
| ★冬山の食料計画のポイントは軽量化である。アルファ米も含めほとんどフリーズドライ食品。昼食は炊事はしないので行動食。１日目はおにぎり、２日目以降はパン、その他食べやすいもの、好きなもの。行動食は、各個人で違うので経験者に聞くのが１番。 |
| ★本表には、嗜好品（コーヒー、紅茶、酒類）が含まれていませんが、当然必要？です。当会では各自で準備するのがルールです。 |
| 月日 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 12/29 | 小倉駅18:52発のため自宅、又は車中 | 車中 | 穂高平非難小屋宿泊（夕食付） 一部、コンビニにて購入 |
| 12/30 | 穂高平非難小屋宿泊（朝食付） | 行動食 | ガーリックリゾット（イワタニ）各１ |
| 12/31 | アルファ米白飯キムチ＆コムタンスープ雑炊 副食：ほうれん草２、和え物１ |
行動食 | キムチピラフ（イワタニリゾット）各１ 副食：鮭の切り身（ドライ）3 マーボ豆腐2、キンピラ２ |
| 1/1 | インスタントラーメン又はうどん各１ 副食：野沢菜漬け２ |
行動食 | 明太子チャーハン（キャラバン）2 生姜焼き肉丼（キャラバン）2 副食：キムチ１、中華丼2 |
| 1/2 | インスタント紅鮭粥各１ 副食：エスプレッソパスタ２ |
行動食 | 下山 |
食料計画：2001年夏季南アルプス縦走（テント泊、水場有り）
| ★夏は、冬に比較してかなり贅沢できるが、運ぶのは本人なので軽量化をにらみながら計画する。水はほとんどの場合、テント場で得られるし、ビール、日本酒も高価であるが入手OK。その辺頭に入れて立案する。 ★昼食は、行動食です。夏山の場合もそうですが幕営地には遅くとも15：00までには到着するように計画します。従って、昼は行動食にして無駄時間をなくし、テント場でゆっくりできるようにした方が全体としてスピーディな山行になります。 |
| 月日 | 朝食 | 夕食 | 購入品リスト |
| 7/19 | ー | 車中各自 | ー |
| 7/20 | 車中各自 | チラシ寿司 ほうれん草のおひたし お吸い物 乾燥食品 |
チラシ寿司の素 乾燥ほうれん草 胡麻和えの素 お吸い物、アルファ米、 乾燥食品（予備） |
| 7/21 | チャーハン （ベーコン入り） 鮭の切り身 |
スパゲティ いわし缶詰煮込み 乾燥サラダ 乾燥食品 |
スパゲティ、鮭の切り身 ミートボール いわし缶詰 玉葱、乾燥サラダ チャーハンの素 乾燥食品（予備） ベーコン、アルファ米 |
| 7/22 | チャーハン 鮭の切り身 |
カレー 乾燥サラダ 乾燥食品 |
カレーのルー 乾燥大根葉 しょうゆ、鮭の切り身 アルファ米 チャーハンの素 乾燥食品（予備） |
| 7/23 | 雑炊、鮭の切り身 | 旅館：つるや | アルファ米 雑炊の素 鮭の切り身 |
■鮭の切り身：勿論、乾燥食品で塩分の補給になります。かなりいけますよ！
5月の表銀座で好評だった嗜好品
マヨネーズ+唐辛子（マヨの塩分と辛子のピリッ！がミックスされて何でもつけて食べれる。万能）
アルファ米のおにぎり（味付け海苔、胡麻塩、ふりかけ、おにぎりの素を使う。あまったら行動食に！）